Nur wenige Fähigkeiten werden sovernachlässigt – und sind dennoch so wichtig – wie die Eigenschaft, ruhig undgelassen zu bleiben. Wir treffen die schlechtesten Entscheidungen und sagen diedümmsten Dinge, wenn wir wütend sind – und versinken dann in Depression undinnere Unruhe. Zum Glück können wir Gelassenheit üben und unsere Fähigkeitdarin verbessern. Denn wir sind unseren Emotionen nicht ausgeliefert, sondernkönnen selbst beeinflussen, wie wir auf die täglichen Herausforderungenreagieren. Und das ohne Atemübungen und Beruhigungstees,  sondern allein durch Nachdenken. Dieses Buchdeckt die Ursachen auf, die uns den größten Stress bereiten und liefertwunderbar überzeugende Argumente und sehr humorvolle Methoden, wie wir unsgegen Panikattacken und Wutanfälle wappnen können.